00后的养生绝学｜dentsu Z
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把按摩店当作第二个家，比爷爷奶奶辈更热衷保健滋补品，一边作死一边惜命的Z世代成为养生主力军。为了健康养生，他们到底能有多拼？
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dentsu Z，是电通创意旗下一支由Z世代青年组成的创意先锋团队，善于运用前沿技术自主提出创新想法与策划方案。作为新生代消费体验者同时也是创意制造者的dentsu Z以第一视角洞察年轻力市场，为品牌与下一代消费者之间创造深层次的文化体验与情感连结。
经过疫情的洗礼和无可避免的生活压力，养生不再是中老年人的专属话题，Z世代也不得不注重自己的身体保养。昨晚还蹦迪追剧通宵不停，今早就保温杯里泡枸杞，爱玩爱闹的他们为了进一步补偿自己的作死行为，打开养生大门，开启一系列自救行为！
GEN Z WISDOM OF WELLNESS: BY THE NUMBERS
00后的养生绝学：数据
83.7%
据新华网2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正成为养生消费的主力军，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。而在达智数科与KuRunData库润数据2023年3月在线调研中，有49%的Z世代保持每天服用膳食补剂。
4/5
超4/5的年轻人都有到访按摩店的经历，其中，约63%每月至少光顾一次按摩店，约13%是每周常客。北辰青年《全国后生仔按摩大调查》，2022年5月。
76亿
如今年轻人排在首位的健康问题是：情绪焦虑、暴躁、抑郁等。据B站调查显示，“心理健康”相关话题在B站已被搜索超过9000万次，拥有76亿次的播放量。超3400万人观看过个人成长类心理视频。近一年来，精神内耗相关视频播放量超1.4亿，视频互动量超2640万次。
GEN Z WISDOM OF WELLNESS: WHAT IT LOOKS LIKE
00后的养身绝学：现象
养生零食化
要健康更要美味
和前几年煮养颜茶不同的是，如今Z世代偏爱便捷、解馋又健康的零食类养生产品。例如美颜果冻、营养软糖、黑芝麻丸、膳食果汁等。其中，调理肠胃类、助眠类、生发黑发类的膳食养生产品最受他们追捧。
包里常备益生菌冻干粉，大餐后喝杯西梅汁、酸奶碗来代替晚餐，已经成为Z世代日常饮食习惯之一。英贝健益生元西梅纤维果饮，自2022年4月推出以来，凭借着刮油减脂、促进肠胃蠕动的功效强势出圈，斩获了抖音膳食纤维营养品纯果蔬汁爆款榜第一、京东养护肠胃健康补剂榜之首、天猫果蔬汁饮料加购榜第一。酸奶品牌Blueglass Yogurt、茉酸奶，也靠着“低卡饱腹、富含益生菌更健康”的标签持续爆火。哪怕价格高达三四十元，也引发无数年轻人排队购买。茉酸奶牛油果酸奶昔系列甚至可以月销300万杯，全门店日出杯量最高达29万杯。而Blueglass也成为了小红书网红，被称为酸奶中的爱马仕，据了解，在北京、上海、杭州的门店月营业额都超过100万元。
养生功夫
Z世代在养生这件事上还真的下了点“中国功夫”。
在B站，一条国家体育总局发布的《八段锦》视频，播放量早已超过1000万次。八段锦这项起源于北宋时期、以前在Z世代眼里是“老年人健身操”的运动，近期却成为他们的健身新风潮！“摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰”是他们的口诀要领；动作缓慢，呼吸均匀是招式；疏通气血、强身健体是目的。“今天，你八段锦了吗？”正成为年轻人新的打招呼方式。在社交平台上，许多年轻人正靠打八段锦缓解黑眼圈、拯救发际线，为自己的健康支招！
不仅如此，为了能随时缓解自己身体不舒服的状态，Z世代也是很有一套：头发按摩梳、捶腿神器、点穴器，肩颈按摩仪、按摩板等养生工具也满满当当。
与自我对话
Z世代不仅修身也开始想方设法养性！有人在健身房里撸铁增肌，就有人在拳馆发泄不开心，在昏暗的环境里，配合着激昂的音乐拳拳出击，仿佛再大的心魔都能被打爆，浑身暴汗后尽情享受内啡肽带来的愉悦。
不能打消别人的评价，就花钱让自己放空。根Keep运动研究院的统计，自2022年起，每月有30万人在站内搜索“冥想”关键词。随着轻柔的音乐和语音引导，将意识集中在呼吸上，认真感受身体，试着抛开所有烦恼，静静感受自己，对Z世代而言，这也是一场大脑养生。
OUR WORK...
我们的作品
抬头吧，打工人！
品牌：扶他林 Voltaren
创意代理商：电通创意 DENTSU CREATIVE
外用止痛品牌扶他林联合健身App Keep，为年轻职场人创造新的养生场景和运动方式。通过一个最简单的动作——抬头，扶他林打造了一套《全国第一套打工人广播体操》病毒式传播视频，创造“抬头六式”，带领职场打工人在工位就能锻炼不同身体部位，舒展并缓解长期低头伏案办公所带来的身体疼痛！同时在Keep端 ，扶他林上线定制PUGC视频课程，全面展示产品使用场景，并由健身博主在微博平台花式领操，激发网民互动跟跳。活动期间，扶他林销量增长上升22%，在外用止痛类别中，市场份额达到创纪录的4.6%。
WHAT IT MEANS FOR BRANDS...
品牌启示
01
民以食为天
Z世代的养生，也从吃开始。所谓吃啥补啥，他们既要保证吃的质量，也会注重吃的口味。光吃饱还不行，还会考虑吃得健康，吃得放心。据《Z世代养身保健趋势洞察》显示，Z世代是购买保健品的主力军，占比44.6%。2020年，保健养生位列青年消费者的花钱排行榜TOP3。
02
心理疗愈，Z世代养生下一站
不想看生活的脸色，就去见见大自然的阳光，开启户外式养生。前有JK、汉服、Lolita“破产三姐妹”，后有露营、垂钓、冲浪“破产三兄弟”，如今轻量化户外运动成了热潮，人群规模已达5亿，预计未来可达7.3亿。对于Z世代而言，户外出游不仅能让自己从工作中抽离出来，给情绪松绑，也能适当地简单运动，保持身体活力。
03
种草经济
据麦肯锡2022年报告显示，有31%的中国消费者，特别是年轻人居多，是健康狂热粉，他们往往舍得花钱，什么都可以尝试。Z世代也很容易跟随网红效应、明星带动、种草笔记、KOL的养生建议，因此有很多养生方式、食谱或者食品都是从短视频或者种草笔记中开始流行。
Z世代如此爱养生，关注他们的健康问题，挖掘一些养生新玩法，或许下一个抓住Z世代身心的品牌就是你哦。